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Effektives Gedächtnistraining konzentriert sich immer auf mehrere Gehirnfunktionen gleichzeitig, sodass mehrere Bereiche unseres Gehirns gleichzeitig trainiert werden. Gedächtnistraining ist Gehirntraining, das ist klar. Seien Sie ausgeruht und aufnahmefähig. Zeige, dass dein Poppen.De. noch nicht zum alten Eisen Doug Polk Twitter. 
Dann bring deine grauen Zellen mit einfachen Gehirnjogging Aufgaben wieder in Fahrt. Die Gehirnjogging-Spiele gehören zu der Kategorie der Denkspiele.
Beim Gehirnjogging trainierst du mit einfachen, kleinen Spielen dein Gedächtnis. Es gibt sowohl Online Gehirnjogging-Spiele als auch Brettspiele.
Genauso wie der Körper müssen deine Gehirnzellen auch auf Trab gehalten und gefordert werden, um fit zu bleiben. Sie können auch Kreuzworträtsel lösen und an wöchentlichen Gewinnspielen teilnehmen.
Beim Memory werden die Spielkarten verdeckt und quadratförmig aufgelegt. Oder haben Sie eher Lust auf Memo-Spiele?
Auch kein Problem. Auf unserem Portal stehen mehrere solcher Spiele zur Auswahl, bei denen Sie zu verschiedenen Motiven die zusammengehörenden Kartenpaare suchen können.
Gut so: Denn wer sein Gehirn vor neue Herausforderungen stellt, sorgt damit dafür, dass sich neue Verknüpfungen und Verbindungen zwischen den Nervenzellen bilden.
Das passiert übrigens jederzeit: Das Gehirn nimmt ununterbrochen neue Informationen auf, verknüpft diese mit bereits bestehendem Wissen, ordnet Inhalte neu an.
Die gute Nachricht: Wie lange jemand geistig fit bleibt, lässt sich zum Teil beeinflussen. Genauso verhält es sich bei Schach, welches aber aufgrund der vielen verschiedenen Figuren und Zugvarianten noch komplexer ist.
Auch hier kann mit der Zeit eine Verbesserung der eigenen Gehirnleistung festgestellt werden. Wer täglich einige Minuten seiner Zeit investiert, um solchen Denkspielen nachzugehen, wird mit der Zeit eine wesentliche Verbesserung feststellen, die sich schliesslich genauso auf alltägliche Aufgaben übertragen lässt.
Was ist beim Gehirnjogging zu beachten? Alle Spiele innerhalb dieser Kategorie haben eines gemeinsam: Sie erfordern eine Menge Konzentration und sind durchaus anspruchsvoll.
Nebenbei lässt sich so ein Spiel nicht spielen, Sie müssen wirklich bei der Sache sein. Sorgen Sie für so wenig Ablenkung wie möglich.
Sorgen Sie für eine bequeme Sitzposition. Umso weniger werden Sie durch Verspannungen, unbequeme Körperhaltung oder falsche Bildschirmposition abgelenkt.
Seien Sie ausgeruht und aufnahmefähig. Spät abends kurz vorm Schlafengehen ist nicht der optimale Zeitpunkt für Gehirnjogging.
Hören Sie auf, wenn Sie merken, dass Sie sich nicht mehr konzentrieren können. Sie kommen beim Sudoku oder einem anderen Zahlenrätsel nicht weiter?
Dann versuchen Sie es am nächsten Tag erneut, wenn Sie sich fitter fühlen. Am Preisrätsel teilnehmen.
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